Konflikty bez řešení
Nedokážete uspokojivě vyřešit určitá témata ve vztahu. Některá záměrně zastrkujete pod koberec a jiná se bojíte otevřít, protože to dopadne zle.
Párová terapie • osobně i online
Když spolu chcete zůstat, ale nevíte už jak.
Pomohu vám pochopit, co se pod vašimi konflikty opravdu děje, znovu se navzájem slyšet a vytvořit vztah, ve kterém se oba cítíte bezpečně.
Bezpečí pro oba Online i osobně Jasný postup
Poznáváte váš vztah?
Možná spolu mluvíte, ale už se neslyšíte.
Nemusíte čekat, až se odcizení prohloubí. I složitý vztah může znovu získat pevnou půdu.
Kritika a obrana
Často se ve vaší konverzaci objevují věty, které zní jako útok. Místo porozumění přichází obhajoba, výčitky nebo je reakcí tichá domácnost.
Chybějící intimita
Blízkost a chuť se vytratily. Nevíte, jak o tom mluvit, aniž by se druhý cítil odmítnutý. Už spolu intimně nejste tak často, jako dřív.
Stará zranění
Minulé křivdy se vracejí při některých hádkách a brání vám znovu se vedle sebe cítit bezpečně. Nevíte, co s tím a cítíte se oba sami.
Přesně takto budeme postupovat
Od pochopení zdroje problémů až k tomu, že si znovu poradíte sami.
01
Hloubkový ponor
Nejdřív objevíme, co přesně leží pod povrchem vašich potíží. Bez tipování a pokusů naslepo.
02
Bezpečný prostor
Přijdete s otevřenou myslí. O to, aby byli oba vyslyšeni bez souzení, se postarám já.
03
Konkrétní práce
Budeme zastavovat spirálu konfliktu, překládat vaše potřeby a hojit stará zranění.
04
Nástroje do budoucna
Cílem je, abyste mě časem nepotřebovali a dokázali náročné chvíle zvládnout společně.
Nejdřív potřebujeme vztahu porozumět
Úvodní balíček: hloubkový ponor do vašeho vztahu
Jdeme rovnou pod povrch viditelných potíží. Hledáme skutečné příčiny konfliktů, což následně výrazně urychlí naši společnou práci.
1
První společné sezení
90 minutBavíme se o vašem vztahu a já detailně vnímám vaši vzájemnou dynamiku a způsob komunikace.
2
Vztahový dotazník
metodika Dr. GottmanaOba vyplníte odborný test založený na více než 40 letech výzkumu párů. Ukáže i to, co se během sezení nedá snadno zachytit.
3
Druhé sezení
45 + 45 minutS každým z vás budu mluvit zvlášť. Individuální rozhovor dává prostor pro naprostou otevřenost a bezpečí.
Od třetího setkání
Pak se pustíme do samotné práce na vztahu.
Třetí setkání otevřeme krátkým vyhodnocením dotazníku a kalibrací našich cílů. Potom už řešíme konkrétní situace, které vás od sebe vzdalují.
"Cítila jsem se v té situaci úplně sama."
"Chtěl jsem ti být oporou, jen jsem v tu chvíli nevěděl jak."
Právě takové hluboké chvíle pochopení společně trénujeme.
Vyřešíme palčivá témata, se kterými si teď sami nevíte rady.
Zvědomíme vaši komunikační spirálu a naučíte se ji včas zastavit.
Objevíte emoce pod povrchem konfliktu a bezpečně vyjádříte hluboká zranění.
Budeme pracovat na zacelení starých vztahových křivd a oboustranné omluvě.
Naučíte se tvořit dohody, které naplní potřeby vás obou (bez jednostranných ústupků).
Navazující párová sezení
2 990 Kč / 90 minut
Zkušenosti klientů
Změna začíná ve chvíli, kdy si dáte pozornost.
„Oceňuji neutralitu“
Hlídáte si neutralitu (nepřiklánět se ani na jednu stranu). Vnímáte dynamiku konfliktu a umíte s tím pracovat. Jmenujíte konkrétní inspiraci pro vyjádření různých věcí. Uměla jste nám přizpůsobit, jsme specifičtí klienti.
„Je velmi podporující, že je někdo tak "invested", aby se vztah spravil“
Mně se strašně líbilo, jak sis dokázala zachovat absolutně neutrální a profesionální postoj, i když se některý věci vyhrocovaly nebo působily absurdně. Je vidět, že tohle téma je pro tebe k smrti důležitý a bereš ho (správným způsobem) velmi vážně. Protože cítíš, že je takhle někdo "invested" do toho, aby se ten vztah spravil, působí to velmi podporujícím způsobem.
„Pojmenovala jste nám klíčové problémy vztahu“
Vážím si vaší profesionality, schopnosti nestranného objektivního náhledu na situaci. Dokázala jste přesně identifikovat a pojmenovat klíčové problémy i silné stránky našeho vztahu.
„Zachránila nám vztah a my se posouváme dál“
Párovou terapii doporučuji. Člověku pomůže zvládat klíčové a stresové problémy mezi páry. Přibližně za 6 sezení jsme udělali značné pokroky a paní nám nejspíše zachránila vztah. Stále se řídíme radami a posouváme se dál, za což děkujeme.
„Kdo nezkusil, neuvěří“
Kdo nezkusí, nikdy neuvěří... Jaký rozdíl je mezi párovkou a párovou terapií / resuscitací vztahu u Venduly.
„Jsem spokojen a ve vztahu“
Za 3 měsíce spolupráce musím Vendi poděkovat, jelikož jsem díky ní přišel na spoustu věcí, které mě zbytečně brzdily a znepokojovaly. A výsledek? Nyní jsem opět spokojen, uklidněn a ve vztahu. Vřelé díky!
Reference jsou zveřejněné se souhlasem klientů a klientek; texty byly pro délku mírně zkráceny.
Vaše průvodkyně
Jsem Vendula. V rozhovoru stojím na straně vašeho vztahu.
Při párové terapii vycházím z více než 40 let výzkumů Dr. Johna Gottmana a Dr. S Johnson, autorky metody Emotional Focused Therapy. Krom koučinkové certfikace jsem absolventkou tréninků pro párové terapeuty Level 1, Level 2 i s rozšířením zaměřeným na nevěru.
Z pozice nestranného průvodce překládám vaše potřeby tak, abyste se dokázali slyšet bez pocitu kritiky a nutnosti obrany. Když se během rozhovoru objeví nezdravý vzorec, zastavím jej přímo v daném momentu a ukážu vám jinou cestu.
Mým cílem je, abyste mě jednou k řešení konfliktů už vůbec nepotřebovali.
Časté otázky
Co možná potřebujete vědět
Kolik sezení budeme potřebovat?
Každý vztah a každá situace jsou jiné, proto nelze počet určit předem. Po úvodních sezeních, dotazníku a vyhodnocení vám doporučím další postup podle vašich konkrétních témat a cílů.
Proč jsou před samotnou terapií potřeba dvě úvodní sezení?
Abychom neřešili jen viditelné projevy, ale pochopili skutečné souvislosti. Společné setkání, dotazník i individuální rozhovory vytvoří opravdu jasnou představu, kudy se potřebujeme vydat, aniž bychom následně ztráceli čas. Páry mi často dávají zpětnou vazbu, že jsme se k podstatě problému vztahu dostali opravdu rychle a díky tomu je následná práce rychlejší a cílenější.
Jaký je rozdíl mezi úvodním balíčkem a další terapií?
Úvodní balíček je hloubkový rozbor vztahu: společné sezení, Gottmanův dotazník a dva individuální rozhovory. Následující 90 minutová setkání už věnujeme konkrétní práci na vašich tématech.
Je možné absolvovat terapii online i osobně?
Ano. Setkat se můžeme online nebo osobně ve Zlíně. Zvolíte si podobu, ve které se oba cítíte bezpečně a která vám organizačně vyhovuje.
Co když jeden z nás váhá nebo má obavy?
Obavy jsou přirozeným důsledkem. Na začátku si nastavíme pravidla bezpečného rozhovoru. Nejsem soudce, který by byl na straně jednoho z vás. Mým úkolem je pomoci vám oběma cítit se vyslyšeni a vyjádřit to, co je pro vás těžké tak, aby partner konečně slyšel, co máte na srdci a abyste došli oboustranně výhodné dohodě.
Jak často se setkání konají?
Frekvenci nastavíme podle naléhavosti témat i vašich možností. Po úvodním balíčku dostanete doporučení, které budeme průběžně upravovat podle toho, jak se vám daří změny přenášet domů. Nejčastěji se s klienty vidím po 7 - 14 dnech.
První krok nemusí být velký
Pojďme nejdřív porozumět tomu, co se mezi vámi děje.
Vyplňte krátce formulář a já se vám ozvu. Společně domluvíme termín úvodního setkání.
Úvodní balíček
7 990 Kč
Navazující sezení
2 990 Kč / 90 min
Online Osobně po domluvě